In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten die Wechseljahre als Phase, in der das Gleichgewicht von Yin und Yang gestört ist. Yin steht für Ruhe, Substanz und Kühlung. Yang für Aktivität und Wärme. Nimmt das Yin ab, dominiert das Yang: Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Unruhe entstehen. Akupunktur und Kräuter können dieses Gleichgewicht sanft regulieren. Als Heilpraktiker biete ich diese TCM-Therapie in Lübeck für die Wechseljahre an.

Die Wechseljahre bestehen aus 4 Phasen. Sie möchten wissen, in welcher Sie sich befinden? Dann achten Sie auf Symptome und Zyklusveränderungen, die für die Phasen typisch sind:

• Prämenopause
  Erste hormonelle Veränderungen treten auf. Doch der Zyklus ist meist noch regelmäßig. PMS, Brustspannen oder Stimmungsschwankungen häufen sich.
• Perimenopause
  Der Übergang zur Menopause: Die Periode wird unregelmäßig. Typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder emotionale Schwankungen setzen ein.
• Menopause
  Der Begriff beschreibt den Zeitpunkt der letzten Regelblutung sowie die 12 Monate danach. Tritt in dieser Zeit keine weitere Blutung auf, gilt die Menopause als „gesichert“.
• Postmenopause
  Der Hormonspiegel bleibt nun dauerhaft niedrig. Beschwerden wie Gelenkschmerzen, trockene Schleimhäute oder Blasenschwäche können auftreten.

Sie sind unsicher bei der Bestimmung Ihrer Wechseljahresphase? Oder leiden unter den Beschwerden? Dann begleite ich Sie als Heilpraktikerin für die Wechseljahre mit Fachwissen und Feingefühl.

Bei starken Beschwerden ist die Gynäkologin oft erste Anlaufstelle. Doch viele Frauen wünschen sich mehr: Zeit, Aufklärung und natürliche Wege. Als Heilpraktikerin für die Wechseljahre in Lübeck biete ich Ihnen eine ganzheitliche Alternative mit Akupunktur, Phytohormonen und Körperwissen. Schul- und Naturmedizin müssen sich nicht ausschließen – im Gegenteil: Im Zusammenspiel entsteht oft der beste Weg, um Wechseljahresbeschwerden natürlich zu behandeln und nachhaltig in Balance zu bringen.

In den Wandeljahren sinken die Spiegel von Progesteron und Östrogen – jedoch nicht gleichzeitig:

• Zuerst sinkt Progesteron: Das kann zu Reizbarkeit, Brustspannen, Schlafproblemen oder unregelmäßigen Blutungen führen.
• Östrogen fällt verzögert: Kommt es dabei zu einem Ungleichgewicht, spricht man von einer Östrogendominanz.

Nehmen auch bei Ihnen Hormone, Stimmung, Schlafqualität und Energie immer mehr ab? Dann besuchen Sie meine Praxis für Frauenheilkunde in Lübeck und lassen sich naturheilkundlich begleiten. Mit pflanzlichen Präparaten, progesteronfördernden Kräutern, Phytohormonen sowie TCM und Akupunktur. Ziel: Ihre Hormonbalance sanft und ohne künstliche Hormone zu regulieren.

Eine Hormonersatztherapie (HET) kann – meist zu Beginn der Behandlung – Nebenwirkungen wie Brustspannen, Kopfschmerzen, Zwischenblutungen, Scheidentrockenheit, Reizbarkeit oder eine Gewichtszunahme mit sich bringen. Zu den weniger häufigen, aber ernsthafteren Nebenwirkungen zählen Thrombosen, Schlaganfälle oder Herzerkrankungen. Zudem kommt es vor, dass die unterdrückten Wechseljahresbeschwerden nach dem Absetzen der künstlichen Hormone wieder auftauchen. In meiner Lübecker Naturheilpraxis biete ich daher natürliche Alternativen zur Hormontherapie an: Eine pflanzliche Phytotherapie und TCM können für eine sanfte, nebenwirkungsarme Stabilisierung der hormonellen Balance sorgen.

Viele Beschwerden lassen sich mit dem richtigen Lebensstil spürbar lindern. 3 Schlüsselbereiche sind besonders wirkungsvoll:

• Ernährung:
  In den Wandeljahren verlangsamt sich der Stoffwechsel. Viele Frauen nehmen zu. Eine ausgewogene Ernährung mit viel gedünstetem Gemüse, Kräutern, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Phytoöstrogenen (z. B. in Leinsamen, Soja oder Nüssen) kann unterstützen. Meiden Sie möglichst Zucker, Wurst und Weißmehl. Aber auch Kaffee, Alkohol und scharfe Gewürze können kontraproduktiv sein. Denn sie fördern Hitzewallungen.
• Bewegung:
  Ausdauersport stabilisiert das Herz-Kreislauf-System. Muskelaufbau schützt Knochen und Gelenke – besonders im Hinblick auf Osteoporose.
• Entspannung:
  Yoga, Atemübungen und eine gute Schlafhygiene helfen gegen Stress, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen.

In meiner Praxis für Frauenheilkunde in Lübeck zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Alltag selbstwirksam gestalten. Für mehr Balance und weniger Beschwerden.